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戒烟时如何用草药来激发你的内啡肽水平?
作者:百利宫   发布时间:2020-06-17 06:34

  如果你要停止吸烟,中药可以发挥重要作用,帮助你戒烟。许多食物和植物对大脑有积极的影响,大脑化学物质中,刺激释放自我感觉良好的神经递质叫做内啡肽,能改善自我感觉。内啡肽水平较高,可以帮助减少尼古丁戒断症状,降低压力和烦躁。在结合处方药用植物前,请咨询医生

  如果你要停止吸烟,中药可以发挥重要作用,帮助你戒烟。许多食物和植物对大脑有积极的影响,大脑化学物质中,刺激释放自我感觉良好的神经递质叫做内啡肽,能改善自我感觉。内啡肽水平较高,可以帮助减少,降低压力和烦躁。在结合处方药用植物前,请咨询医生。

  红景天是一种药用植物,原产于欧洲和亚洲东部,作为一种补充治疗抑郁症的草药,在西方国家已经变得越来越流行。自然疗法的格雷戈里·凯利在2001年发表在“替代医学评论”的研究中发现,红景天提取物对β-内啡肽血清水平、多巴胺和去甲肾上腺素水平有一个有利的影响。如果您正在尝试戒烟,红景天可能有助于降低压力水平,并增加内啡肽的化学物质,平衡你的情绪。

  三七(notoginseng)也被称为田七,人参家族的成员,原产于中国和日本。广泛使用在传统的中国医药中的血液建设和止血的目的,可以减少出血。医学研究表明,三七也影响内啡肽水平。在“中国期刊网中华本草”由东南大学医学院发表的一项研究中,研究人员发现,三七能明显增加动物的β内啡肽水平。这表明使用三七可以提高内啡肽水平,并改善戒烟期间的情绪。

  圣约翰草又称金丝桃,是一种药用植物,广泛用于伤口愈合,炎症反应,焦虑和轻度至中度抑郁症。当内服时,金丝桃汁通过抑制脑啡肽在体内损坏,支持健康的内啡肽水平。根据刊登在“精神药理学”在2003年的一篇文章, 金丝桃是一种有益的药草,可应对上瘾的物质,如尼古丁戒断症状。在研究期间,用金丝桃汁治疗的动物经历了明显减少的尼古丁戒断症状。不要把金丝桃汁结合其它处方药使用。

  当你要摆脱吸烟习惯时,吃可可和巧克力会产生有益的内啡肽水平影响。可可豆是一种药用植物 - 氨基酸苯丙氨酸通过影响内啡肽水平,增加情绪自我感觉良好的激素,是如多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素的天然来源。苯丙氨酸已经在一些研究中证明对抑郁症是有益的,虽然在这方面仍需要更多的研究。当你正在戒烟时,吃巧克力可以获得最大的天然苯丙氨酸含量。

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